BIKEFITTING - Nastavení posedu

Detailní popis

Nabízená služba umožňuje zcela individuální a zejména správné nastavení posedu dle postavy (fyzické předpoklady - ohebnost, síla, funčnost těla...) a potřeb cyklisty. Od nastavení sedla přes řídítka až po pedály. Bikefitting není záležitostí pouze závodníků! Naopak, správné nastavení přinese pohodlí, výkon a požitek z jízdy každému - ať už máte silniční, horské či triatlonové kolo. Zároveň přispívá výrazně k bezpečnosti, snižuje riziko zdravotních problémů a také redukuje aerodynamický odpor. 

JAK BIKEFITTING PROBÍHÁ?

Celkem vás čeká 5 kroků bikefittingu, celé nastavení však zvládneme v jedné 3-5 hodinové schůzce. Nejdříve si popovídáme o vašich vyjížďkách, jejich náročnosti, o případném zdravotním úskalí a na řadu přijde také detailní měření vaší postavy. Poté změříme parametry vašeho kola. Následně bude na řadě tzv. dynamické měření, kdy budeme pracovat již se strojem Trek Prescision Fit a nastavíme váš správný posed.  Ve čtvrtém kroku otestujeme upravené nastavení posedu. Pak se již vydáte na vaše oblíbené trasy a po dostatečném množství najetých kilometrů zkonzultujeme, zda vše funguje, tak jak má.

PŘEDNOSTI STROJE TREK PRECISION FIT

Oproti klasickému trenažeru nemusíte ze stroje Trek Precision Fit, který možná znáte pod názvem „koza“, vůbec během úprav slézat. Nejenže je tak celý bikefitting pohodlnější, ale dokážete vnímat nastavenou změnu okamžitě.

Po přenastavení vašeho kola podle stroje Trek Precision Fit, si můžete změny ihned ověřit na vlastním kole a pomocí trenažeru.

1. VSTUPNÍ INTERVIEW           

a) Cyklistická anamnéza

• zdravotní komplikace a omezení (bolesti kloubů a svalů, zda se objevují pouze na kole nebo i jindy, intenzita, úrazy v minulosti, způsob léčby a následné rehabilitace)

b) Statické měření 

• měření nohou (délka a šířka chodidla v zatíženém a nezatíženém stavu, výška klenby). Slouží pro správný výběr obuvi a vložek do bot na míru
• měření rozestupu sedacích kostí (výběr odpovídající velikosti sedla)

c) Flexibilita a síla

• (zjištění asymetrií postavy, kloubních rozsahů, zkrácení svalů, svalových disbalancí). Provádí se na lehátku s použitím goniometru, vodováhy a metru

Výsledky vstupního rozhovoru jsou podkladem pro vlastní nastavení posedu. Uplatňuje se princip individualizace nutný pro stanovení vhodné míry kompromisu mezi výkonem a pohodlím. 

2. MĚŘENÍ VSTUPNÍCH PARAMETRŮ (VÝCHOZÍ NASTAVENÍ KOLA)

• výška sedla, předozadní pozice sedla vůči zámku sedlovky, offset sedlovky, vzdálenost špičky sedla od osy řidítek,  šířka a tvar řidítek, umístění ovládacích prvků, délka a úhel představce, výška podložek pod představcem,  výškový rozdíl sedlo vs. řidítka, šířka a tvar sedla, délka klik apod.

3. DYNAMICKÉ MĚŘENÍ

Prováděné na "koze" pod akceptovatelnou zátěží (odporem) s použitím goniometru, vodováhy, laseru. Měří se úhly mezi body označenými na postavě klienta pomocí samolepicích markerů (nutné přiléhavé cyklistické oblečení, nejlépe krátké kalhoty a dres) Součástí je 2D videoanalýza.

• nastavení kufrů treter s využitím laseru a speciálních přípravků Ergon pro různé druhy pedálů (předozadní, stranová a rotační pozice). Z časových důvodů je vhodné vyčistit hlavice šroubů kufrů od zatvrdlých nečistot doma předem.
• nastavení správné výšky sedla  a předozadní pozice (goniometr, laser). Vychází z obecných doporučení min./max. s přihlédnutím k výsledkům úvodního rozhovoru
• nastavení dosahu na řidítka s použitím stavitelného představce (délka a úhel). Měří se celkový úhel zad a křížové kosti v bederní oblasti vzhledem k vodorovné rovině pomocí goniometru a speciální vodováhy. Vodítkem je poloha těžiště těla vůči středové ose měřená laserem

4. MĚŘENÍ VÝSTUPNÍCH PARAMETRŮ A INSTALACE, PŘÍPADNÉ OBJEDNÁNÍ NOVÝCH KOMPONENTŮ

5. ZPĚTNÁ VAZBA

Provedené změny je nutné ověřit přirozenou cestou v terénu. Minimální doporučený nájezd pro ověření pozice je cca 500 km. Efektivitu jízdy je pochopitelně třeba podpořit cvičením, především zádového svalstva v bederní oblasti a strečinkem (zkrácení svalů). Nastavení posedu doporučujeme po nějaké době nechat upravit znovu, aby vždy vyhovovalo individuálním potřebám. Důležitá je také revize při zásadních komponentových změnách v kontaktních bodech mezi cyklistou a kolem (sedlo a sedlovka), řídítka a páky, boty a pedály.  

Nastavení posedu probíhá v HARFASPORT - Českomoravská 184/41, Praha 9.